Reseña:

Este libro es un camino que va de la angustia a la tranquilidad, de la tristeza a la alegría , de la desgracia a la felicidad. En él se exponen los trucos y las tretas que al propio autor le han resultado útiles, tanto personal como profesionalmente, para recorrerlo. 

Se trata de un manual de autoterapia en veinte sesiones prácticas, que le ayudarán a aprender tácticas y estrategias útiles para aliviar los sufrimientos y eludir las adversidades de la vida. 

La idea es aprender a controlar la propia conducta, empezando por cosas simples como manejar las manos o los pies, y acabando por cosas tan complejas como dirigir la propia mente.